Middle AgedのQOLC理論 - Personal Tailor ~人生の創り方~

: 人生の創り方

2020年12月31日

2020/12/31

去年の年末は、まさか世界がこんなコロナ禍の状況になってるなんて誰も思ってなかった。 3月に出場予定だった柔術の試合が中止になったあたりから、これは本当にただごとではないなという雰囲気になって来た。 4 ...

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我柔術

後十字靭帯再建手術（術後177日）

2020/10/6

後十字靭帯再建手術（術後177日）後十字靭帯再建手術を受けて177日。術後約半年という事で膝の状態を精密検査。 MRI、CT、レントゲンを撮り、主治医が細かくチェックしてくれた。結果はベリーグッ ...

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我柔術

後十字靭帯再建手術（術後182日）、柔術復帰。

2020/10/6

後十字靭帯再建手術を受けてから今日で182日。今日から柔術に復帰。まともに動けるのか不安もありつつ、まずはやり慣れたいつもの準備運動。準備運動すらまともに出来ないんじゃ無いかと思ってたけれど、思 ...

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我

後十字靭帯再建手術（術後100日目）

2020/7/17

術後100日。　いつものように患部に超音波を当てて、理学療法士にマッサージしてもらい、大腿四頭筋に力を入れるセッティングへ。怪我をしていない方の脚を100%に設定し、手術した方の脚にセッティングを入 ...

: トレーニング

3ヶ月ぶりの筋トレ

2020/7/7

4月7日に、左膝の後十字靭帯再建手術を受ける為に入院して以来、3ヶ月ぶりにジムへ行って上半身の筋トレをした。　脚はリハビリで動かしているけれど、上半身は3ヶ月何もせず。　　　胸、背中、三頭筋、二頭 ...

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我

後十字靭帯再建手術（術後86日目）

2020/7/4

今回から週に一回のリハビリ。バタバタと動いたりしていたので、ストレッチがあまりやれなかったのと、膝が腫れていたので曲がりが悪いだろうなと思いながら病院へ。術後3ヶ月から6ヶ月は135度制限なので、 ...

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我

後十字靭帯再建手術（術後79日目）

2020/6/27

術後は1ヶ月に一回のペースで手術した左膝の診察。　　今回の診察でも、再建手術した左脚の後十字靭帯に異常は無かった。　週2でやっていたリハビリも、次からは週1回に。診察後のリハビリはいつものルーティン ...

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我

後十字靭帯再建手術（術後76日目）

2020/6/25

復活までまだしばらくかかるけど、リハビリは順調に進んでいる。曲げ角度は、術後90日までは120度制限なので今日も120度まで曲げたけど、頑張れば125度位はいけそうな感じ。ただ、膝の曲げ角度を増や ...

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我

後十字靭帯再建手術（術後69日目）

2020/6/21

うつ伏せで曲げ角度120度達成。術後3ヶ月までは120度制限なので、順調なペースで進んでいる。　　術後3ヶ月から6ヶ月の間に135度まで持っていけたら良いので、無理せずにきっちり治して行こう。

: 後十字靭帯損傷（断裂）怪我

後十字靭帯再建手術（術後65日目）

2020/6/12

膝の曲げ角度は110度が限界で、なかなかその壁を越えられずに停滞していたけど、今日は115度達成。痛みでずっとキープは無理だけど一歩前進。今日の朝も、リハビリ室へ入った時も、特にいつもと変わらない ...

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