Personal Tailor ~人生の創り方~

人生の創り方

休息

投稿日:2016年7月4日 更新日:

筋肉をつけるに必要なのは理にかなった筋トレだけではない。

栄養と、休息が絶対不可欠。

 

栄養は気をつけてるけど、休息があまり取れない。
今日もあまり寝ずに激しいトレーニングをしてしまった。

 

どうせ激しいトレーニングをするなら、

トレーニング
栄養
休息

この3つをキチンとしないとダメだ。

トレーニングが終わって疲れ果て、少し居眠りしてしまった…image

 










この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

-人生の創り方

Copyright© Personal Tailor ~人生の創り方~ , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.