Personal Tailor ~人生の創り方~

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後38日目)

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今日は退院後初めてのリハビリへ。

膝の曲げ角度は75〜80度の間が限界。  それ以上は痛くて無理だった。  来週中には90度を目指すと言われたけど、厳しいかなと思う。  それくらい膝が思うように曲がらない…

超音波を患部に当てたり、膝の皿のマッサージや大腿四頭筋に力を入れるセッティング、うつ伏せで大腿四頭筋を鍛えるトレーニング、膝の曲げ伸ばしが今日のメニュー。  




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