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後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後5日目)

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入院して初めての土日が終わる。

本や動画、コンテンツなどたくさん持って来たけど、なかなか集中して見ることが出来ない。リハビリもなく時間が過ぎるのが長かった。

明日から、初めて一週間通してリハビリをする。 日常生活には早く復帰したい。   

今ベッドの上でする事といえば、膝蓋骨(サラ)が固まらないように手でよく動かす事。  これが始めなかなか出来なかった。  膝蓋骨の仕組みや役割を教えてもらって、力の抜き方を知って出来るようになった。  

あとは、横向きの体制で足の上げ下げ、うつ伏せの状態で足の上げ下げしたり、キズ口の周りが硬くなってつっぱらないようにマッサージしたりしている。

コロナの影響はまだまだ収まらない…

4人部屋の窓際じゃない方なので空も外も見えず、コロナの影響で家族と会う事も出来ず、なかなかストレスがたまる。




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