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後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後65日目)

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膝の曲げ角度は110度が限界で、なかなかその壁を越えられずに停滞していたけど、今日は115度達成。

痛みでずっとキープは無理だけど一歩前進。

今日の朝も、リハビリ室へ入った時も、特にいつもと変わらない感じだった。

膝の皿を動かして、大腿四頭筋に力を入れるセッティングをして、うつ伏せになってさぁ曲げるぞと言う時になって、今日は痛みがマシで調子が良さそうと実感した。

徐々に良くなるのが分かる事もあれば、ある日突然開けたかのように良くなる事もある。

どちらにしても、コツコツと続けていなければダメだけど。

めんどくさかったり、痛かったりするけど、コツコツと続けて行こう。




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