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後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後8日目)

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昨日あたりからズキズキと痛む時がある。  足を着いてしまったとか、大きなトラブルは無い。

装具で固定して8日目、筋肉も腱も凝り固まり始めているのかもしれないのと、アイシングの頻度が多すぎるのも関係しているのかも知れない。  痛めた直後ではないので、あまりアイシングの頻度が多すぎても、治りが悪くなるらしい。

明日からはアイシングの頻度を減らし、リハビリ後などの熱を持った時にアイシングをしようと思う。

元通りに近い位に戻せるのだろうか?

膝の曲がる角度とか、大腿四頭筋の筋力とか、そういうものも大事だけれど、骨に開けた穴と再建した靭帯とが定着するのには絶対的な時間が必要。  という事は、柔術を不自由なくやれるようになろうと思ったら、大きなトラブルになる事なく1年近く経たないと厳しい。  21日間固定で、膝の曲げ伸ばしはまだしてないので、リハビリの内容も大したことない。  本格的なリハビリは、なかなか痛そうな予感がして来た苦笑




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