Personal Tailor ~人生の創り方~

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後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後100日目)

2020/7/17  

術後100日。 いつものように患部に超音波を当てて、理学療法士にマッサージしてもらい、大腿四頭筋に力を入れるセッティングへ。 怪我をしていない方の脚を100%に設定し、手術した方の脚にセッティングを入 ...

トレーニング

3ヶ月ぶりの筋トレ

2020/7/7  

4月7日に、左膝の後十字靭帯再建手術を受ける為に入院して以来、3ヶ月ぶりにジムへ行って上半身の筋トレをした。  脚はリハビリで動かしているけれど、上半身は3ヶ月何もせず。    胸、背中、三頭筋、二頭 ...

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後86日目)

2020/7/4  

今回から週に一回のリハビリ。 バタバタと動いたりしていたので、ストレッチがあまりやれなかったのと、膝が腫れていたので曲がりが悪いだろうなと思いながら病院へ。 術後3ヶ月から6ヶ月は135度制限なので、 ...

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後79日目)

2020/6/27  

術後は1ヶ月に一回のペースで手術した左膝の診察。  今回の診察でも、再建手術した左脚の後十字靭帯に異常は無かった。 週2でやっていたリハビリも、次からは週1回に。 診察後のリハビリはいつものルーティン ...

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後76日目)

2020/6/25  

復活までまだしばらくかかるけど、リハビリは順調に進んでいる。 曲げ角度は、術後90日までは120度制限なので今日も120度まで曲げたけど、頑張れば125度位はいけそうな感じ。 ただ、膝の曲げ角度を増や ...

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後69日目)

2020/6/21  

うつ伏せで曲げ角度120度達成。 術後3ヶ月までは120度制限なので、順調なペースで進んでいる。  術後3ヶ月から6ヶ月の間に135度まで持っていけたら良いので、無理せずにきっちり治して行こう。  

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後65日目)

2020/6/12  

膝の曲げ角度は110度が限界で、なかなかその壁を越えられずに停滞していたけど、今日は115度達成。 痛みでずっとキープは無理だけど一歩前進。 今日の朝も、リハビリ室へ入った時も、特にいつもと変わらない ...

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後48日目)

2020/5/25  

まだまだ思うように膝は曲がらず、手術した左足をかばって歩いてしまうので、右側の腰が張って違和感が出てきている。 リハビリへ行き、いつものように筋肉への力の入り具合の測定。  まずは痛めていない方の足の ...

人生の創り方 後十字靭帯損傷(断裂) 柔術

久しぶりに柔術の道場へ

2020/5/25  

後十字靭帯再建手術を受けるため、4月2日に稽古へ行って以来、約1ヶ月と20日ぶりに道場へ。 道場再開に向けてみんな頑張っていた。 未曾有の事態の中、みんな元気そうで安心した。 懐かしい感じがして、また ...

後十字靭帯損傷(断裂) 怪我

後十字靭帯再建手術(術後38日目)

2020/5/15  

今日は退院後初めてのリハビリへ。 膝の曲げ角度は75〜80度の間が限界。  それ以上は痛くて無理だった。  来週中には90度を目指すと言われたけど、厳しいかなと思う。  それくらい膝が思うように曲がら ...

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